Op deze website kun je binnen 10 seconden snel en makkelijk je BMI uitrekenen. BMI staat voor “Body Mass Index”. Je BMI zegt iets over de verhouding van je lengte ten op zichte van je gewicht. Als je bijvoorbeeld te veel weegt voor je lengte, is dit direct zichtbaar in je BMI. Tegelijkertijd kun je aan je BMI ook zien of je een gezond of te laag gewicht hebt voor jouw lengte. Gebruik de applicatie hiernaast om direct je BMI uit te rekenen.
BMI onder de 18,5: Ondergewicht
Een BMI beneden de 18,5 geeft aan dat je ondergewicht hebt. Ondergewicht kan op de lange termijn zorgen voor serieuze gezondheidsklachten. We kennen allemaal het gevaar van overgewicht, maar onderschat ondergewicht niet. Heb je jouw BMI juist berekent en zit je BMI onder de 18,5? Lees dan op onze pagina over ondergewicht meer over de risico’s van overgewicht en eventuele stappen die je kunt nemen om weer op een gezond gewicht te komen.
BMI boven de 25: Overgewicht
Heb je een BMI boven de 25 berekent, dan heb je volgens de BMI-schaal overgewicht. Overwicht kan, zeker op de lange termijn, ernstige gezondheidsklachten veroorzaken. Denk aan een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, zwakkere gewrichten en een minder functioneren van enkele organen. Daarom is het zaak af te vallen om weer een gezond gewicht en dus BMI te bereiken.
In de BMI-klasse boven de 25 zijn er nog meerdere groepen die de gradatie van overgewicht aangeven. Lees op de pagina overgewicht meer over wat je kunt doen als je BMI te hoog is en wat de risico’s zijn van overgewicht.
Afvallen
Is je BMI te hoog, dan is het verstandig te starten met afvallen. Afvallen is lastig en vergt veel doorzettingsvermogen en motivatie. Om je hierbij te helpen hebben we op de pagina afvallen een aantal tips voor je die je kunnen helpen met afvallen. Hopelijk levert deze website dan een bijrage in het proces van afvallen.
BMI formule
Wil je zelf je BMI uitrekenen? Dat kan! De formule om je BMI te uitrekenen is erg simpel en makkelijk uit te voeren. Op de pagina BMI formule kun je zelf je BMI uitrekenen.